今回は4種類もの薬膳を使った、「薬膳ティー」をご紹介します。 頭痛の他にも冷え性・花粉症予防・ストレス解消・むくみ改善・疲労回復・肥満防止・血圧調整・老化防止・ 風邪予防・お通じに効果を期待できます。

 

蘇葉（そよう）	50g
菊花（きくか）	50g
決明子（けつめいし）	50g
枸杞子（くこし）	50g

 

1．急須に茶葉大さじ1〜2杯を入れ、熱湯を注ぎ1〜2分蒸らしてから飲みます。

2．やかんに沸騰した熱湯6カップ（やかんに半分程）に、茶葉大さじ2〜3を入れ静かに   煮返る火加減で2分煮だし、こしてポットに移します。

 

蘇葉（そよう）

シソ科のチリメンジソの葉を乾燥したものです。 茎は「蘇梗」（そこう）、種子は「蘇子」（そし）といいます。 食味＝辛　食性＝温 用途： 血行促進・発汗・鎮咳・鎮痛作用・魚肉の解毒作用があります。 また香り成分のペリルアルデヒドには安眠効果があります。

菊花（きくか）

キク科のキクの頭状花 食味＝甘　食性＝平 用途： 解熱・頭痛鎮静作用・血圧降下作用・動脈硬化症・高コレステロール症に良いです

決明子（けつめいし）

マメ科のハブソウの類の種子で、日本産はエビスグサの種子。 ともにアバ茶として茶の代用とします。 食味＝甘・苦　食性＝寒 用途：強壮・利尿・便秘・疲れ目・目の充血に良いです。 血圧降下・コレステロール低下に効果があります。

枸杞子（くこし）

ナス科のクコおよびナガバクコの成熟果実 食味＝甘　食性＝平 用途：強壮薬として疲労・無気力・頭痛などに用い、目の疲労に良いです。 ベータカロチン、ビタミンB・C群や鉄・マグネシウム・亜鉛など15種類以上の微量元素を含みこれらの成分が肝臓の働きを高めます。

 

東洋医学では目と肝は密接なつながりがあると考えられています。
クコの実、菊花に含まれるビタミンB・C・E群等の豊富な抗酸化ビタミン類やシソの血行促進
作用により肝機能を整え、目力アップに効果的です。