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老化を防止する
老化とは、加齢とともに身体全体に進行していくものです。たとえば視力が衰え、耳が遠くなり、足腰が弱り、臭いに鈍感になったり、皮膚がカサカサになったりします。このような身体面での老化現象にともない、知能面、精神面でも衰えが現れてきます。
こうした老化現象は個人差が激しく、高齢者になるほどその差がはっきり現われます。そのためにも、壮年のうちから規則正しい生活習慣を心がけましょう。

老化予防のポイント

【生活習慣病を予防する】
	生活習慣病の「糖尿病」「高脂血症」「高血圧」などは、脳卒中の原因です。寝たきりやボケのきっかけとなる病気です。
【骨折しないようにする】
	年をとると運動機能が衰え、足元が不確かになっているうえに、バランス感覚も鈍り、視力も低下するなど、転びやすくなります。骨ももろくなっているので、ちょっと転んだだけで骨折してしまい、入院のあとは寝たきりになるケースも少なくありません。
【カゼをひかない】
	老人のカゼは熱が出なくてもこじらせている場合があり、放っておくと肺炎などの合併症を引き起こします。
【主治医を決めておく】
	老人の病気は知らないうちに重くなりやすく、治りにくくなるのが特徴です。そのため、どんな小さなな病気でも見過ごさず、早期の治療が大切です。ささいな体調の変化があったときに気軽に相談したり、診てもらったりできる先生を決めておくことが必要です。